El éxito de una dieta parte de una actitud mental entrenada y fuerte, por eso es tan importante el coaching nutricional. Según la última encuesta de la SEEDO el 81% de las personas fracasan al hacer una dieta. ¿Y si nos entrenasen primero a cómo hacer una dieta y a superar los obstáculos que se presentan en el camino? Hacer una dieta no consiste en solamente en saber qué proporciones comer, sino en prepararse para ella mentalmente. De eso precisamente, va el coaching nutricional.
Motivación para mi dietaEmpezar una dieta es una cosa, y mantenerla, es otra bastante más complicada y en donde la mayoría de gente fracasa. Por este motivo, y porque muchos me habéis escrito pidiendo que os explique más sobre cómo lo hago yo para mantener la motivación para mi dieta. Aquí os dejo 3 consejos … Continuar Leyendo
Tenía muchas ganas de comenzar mi primer post aplicado a los temas de nutrición y dietas, los que me conocéis ya sabéis que me encanta todo el tema nutricional. Aprender qué hacen los alimentos y sobre todo, qué hay de bueno, y qué hay de malo, en lo que como es algo que me cambió … Continuar Leyendo