para qué son las emociones

El qué y el para qué de las emociones

Contolar las emociones

Vienen sin darnos cuenta, no podemos evitarlas y nos dicen mucho sobre nosotros. ¿Pero qué son las emociones? ¿Para qué sirven?  ¿Se pueden controlar?

En el siguiente post intento dar respuesta a todas estas preguntas que nos solemos hacer, además, dentro de Ejercicios para sentirme mejor encontrarás varios ejercicios que pueden servirte para modular esas emociones que a día hoy sientes que no puedes controlar.

¿Qué son?

Emoción viene de la palabra latina Emotion y que significa aquello que te mueve o te impulsa, por eso es tan importantes que las detectemos y modulemos hacía donde nosotros queramos ir,  hacía nuestros objetivos y metas.

¿Para qué las tenemos?

Han sido clave en la historia de la evolución y adaptación humana.  Son nuestros shortcuts cerebrales, aquello que ha servido desde los inicios de la historia de nuestros antepasados para saber qué hacer ante una determinada situación.

Por ejemplo, cuando sentimos miedo, nos está indicado que se trata de una situación de peligro de la cual debemos huir o cuando sentimos asco, nos está indicado que se trata seguramente de una comida “envenenada”.

Nuestro cerebro recibo cada milésima de segundo toneladas de información del exterior que ha de procesar sobre la situación que estás viviendo: colores, olores, caras, ruidos, imágenes… para adaptar y enfocar dónde debe ir tu atención, memoria y lenguaje (verbal y no verbal) y todo esto, como ya sabes, es un proceso que pasa sin darte cuenta y en un periodo de tiempo ínfimo.

Tipos de Emociones

Se habla de seis emociones básicas de las cuáles derivan todas las demás , y que están presentes en todas las culturas. Esta primera clasificación de emociones la hizo el psicólogo americano Paul Ekman y son las siguientes:

  • Ira
  • Miedo
  • Asco
  • Alegría
  • Tristeza
  • Sorpresa
Emociones, protagonistas en la película Inside Out de Disney
Emociones, protagonistas en la película Inside Out de Disney

Sino has visto la película de Disney Inside Out te la recomiendo enormemente puesto que explica de una forma fácil cómo estas emociones se van entrelazando en la vida diaria de una niña americana.

En próximos post te iré explicando más sobre estas emociones así como veremos qué hacer con ellas para sacarle el máximo partido.

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.Más Información

ACEPTAR